呼吸法は身体の機能の向上や心の働きを活発化させ心身全体の調和をもたらすために呼吸を能動的に行うものです。 その呼吸法の基本となっているのが腹式呼吸で、吐く息でお腹を引っ込め、吸う・・・
「呼吸法」の記事一覧
丹田呼吸法と瞑想！白隠禅師の内観法と軟酥の法は身心修養の秘法
現代は科学万能で物質文明が合理主義と相まって進化を極めるかのように思われていましたが、人間の精神面でどうにもならない問題に直面しているのではないでしょうか。 本来は健康で幸福であるべき多くの人がストレスやノイローゼなどの・・・
丹田呼吸法は人間を生涯にわたり成長させるための秘法
今流行りの気功は、主に道教の修行法を主にして、方士と称される道教の修行者が身心修養法として丹田呼吸法を基にして、著しく成果をあげた体験を積み重ねて作り出されたものと言えます。 丹田呼吸法の発祥は中国の錬金術 その丹田呼吸・・・
丹田を鍛える効果！秘められた可能性が開花してもっと輝く人生に！
丹田を鍛える効果は、全ての人格の総括的な向上が可能になるのです。 実のところ、名人、達人、賢人、超人に至るための身体で真理を追究する鍵を握るのは丹田なのです。 人間存在を身心一如としてとらえた場合、心は、形も色も匂いもな・・・
丹田呼吸法の効果は横隔膜を活性化して身心を健康強化！
丹田はあなたを含めすべての人間の根っ子にあたります。 一本の根っ子から枝葉が成長し、花が咲き、果実が実るように、丹田を鍛錬して、気を充実させ中心を据えて心を調えます。 すると、人間の秘められた潜在力が開花し実となって実現・・・
横隔膜呼吸 やり方【その３】片鼻呼吸で自律神経を整え心と身体を統合する
横隔膜呼吸法の応用ということもできる「片鼻呼吸」は気軽に実行できて、それでいて自律神経を整え心とからだを一体化する実効性のある呼吸法です。 とにもかくにも、この呼吸法は、すぐさま効くので意識状態に変化が起きることが経験で・・・
横隔膜呼吸 やり方【その２】おなかの底まで呼吸を通す方法を体得する
正しい横隔膜呼吸は、赤ん坊の呼吸です。 しかし、その健全な横隔膜呼吸というものが、子供が大きくなるにつれて減少して、小学校の高学年になると横隔膜呼吸ができる子供は皆無と言えるようになってしまうようです。 ■横隔膜呼吸の正・・・
横隔膜呼吸 やり方【その１】 画像と身体意識で呼吸をイメージで体感する
もし横隔膜呼吸のやり方が正しくないと、機能異常によって次のような症状あらわれやすくなります。 1.呼吸器異常や肺疾患 2.食道裂孔ヘルニアや消化器異常 3.循環器異常や心疾患 4.大腰筋の異常 5.嘔吐、食欲不振 そこで・・・
