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丹田呼吸法と瞑想！白隠禅師の内観法と軟酥の法は身心修養の秘法

現代は科学万能で物質文明が合理主義と相まって進化を極めるかのように思われていましたが、人間の精神面でどうにもならない問題に直面しているのではないでしょうか。本来は健康で幸福であるべき多くの人がストレスやノイローゼなどの・・・

今流行りの気功は、主に道教の修行法を主にして、方士と称される道教の修行者が身心修養法として丹田呼吸法を基にして、著しく成果をあげた体験を積み重ねて作り出されたものと言えます。丹田呼吸法の発祥は中国の錬金術その丹田呼吸・・・

丹田を鍛える効果は、全ての人格の総括的な向上が可能になるのです。実のところ、名人、達人、賢人、超人に至るための身体で真理を追究する鍵を握るのは丹田なのです。人間存在を身心一如としてとらえた場合、心は、形も色も匂いもな・・・

丹田はあなたを含めすべての人間の根っ子にあたります。一本の根っ子から枝葉が成長し、花が咲き、果実が実るように、丹田を鍛錬して、気を充実させ中心を据えて心を調えます。すると、人間の秘められた潜在力が開花し実となって実現・・・

横隔膜呼吸法の応用ということもできる「片鼻呼吸」は気軽に実行できて、それでいて自律神経を整え心とからだを一体化する実効性のある呼吸法です。とにもかくにも、この呼吸法は、すぐさま効くので意識状態に変化が起きることが経験で・・・

正しい横隔膜呼吸は、赤ん坊の呼吸です。しかし、その健全な横隔膜呼吸というものが、子供が大きくなるにつれて減少して、小学校の高学年になると横隔膜呼吸ができる子供は皆無と言えるようになってしまうようです。 ■横隔膜呼吸の正・・・

もし横隔膜呼吸のやり方が正しくないと、機能異常によって次のような症状あらわれやすくなります。 1.呼吸器異常や肺疾患 2.食道裂孔ヘルニアや消化器異常 3.循環器異常や心疾患 4.大腰筋の異常 5.嘔吐、食欲不振そこで・・・

あなたの身体は、元々呼吸すると同時に臓器のマッサージがなされるような構造になっているんです。けれども、例外なく正しい呼吸をすることができるかどうかにかかっており、それができなければマッサージ効果もあらわれません。信じ・・・

頭に入れておいてほしいことはあまりにも身近なものでありながら、あなたの生死にここまで直結している呼吸に対して、あなたは、ほとんど意識を払っていないでしょう。仮にあなたが呼吸法をしばらく行なっている内に、その効果としてポ・・・

昨今は、自分たちの健康は自分たち自身で責任を持とうとしている人が増えているようです。身体にいい食物をとり、呼吸法を意識的に行ない、適度に運動し、身体をマッサージするというシンプルな行ないが、健康面で大きな利益がもたらさ・・・