「呼吸法」の記事一覧

    腹式呼吸にはいろいろな効果があることをご存知でしたか。   腹式呼吸では背筋や腹筋を簡単に鍛えてくれますし、自律神経のバランスも整えてくれます。   また、この効果から便秘 […]

    腹式呼吸のやり方で疾病を予防し、更に健康増進に対して高い効果が期待できるのが、二木式腹式呼吸法です。   その二木式腹式呼吸法は、明治末に出現し、三大健康法と呼ばれた健康法の一つです […]

    呼吸は、呼吸器系、循環器系、神経系、消化器系、筋肉構造やメンタリティはもちろん、さらに睡眠、記憶、モチベーションのクオリティや精神力にも影響を及ぼします。   正しい呼吸は申し分無し […]

    呼吸法は身体の機能の向上や心の働きを活発化させ心身全体の調和をもたらすために呼吸を能動的に行うものです。   その呼吸法の基本となっているのが腹式呼吸で、吐く息でお腹を引っ込め、吸う […]

    呼吸法の効果は絶大で、他のいかなる健康法と比べても優るとも決して劣りません。   もしも、病院に入院している患者さんが呼吸法を正しく時間を掛けて行なったとしたら、おそらく半分以上は、 […]