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呼吸法はストレスと緊張を解放する

呼吸法

ふつう人の呼吸は一分間に平均13回ほどですが、ストレスや緊張によって、変化が起こります。 そんなとき、思わず息を押し殺したり、息が乱れてしまったことを、あなたも経験したことがあるでしょう。 ■呼吸法でストレスと緊張を解放・・・

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