■空手の型とは

空手の稽古は、古来、型を中心として行われ、それぞれの型は昔の達人たちが、長い間の修練と貴重な体験によって編み出した、受け、突き、打ち、蹴りの基本技を合理的に構成して、

四方八方に敵を想定して、定められた演武線を前進後退、転身して演舞するものに完成させたのである。

■空手の型はなぜナイハンチからはじめるのか?

ナイハンチの型は基本の立ち方であるナイハンチ立で、その姿勢をくずさず、横一直線上を移動して、攻防の技法を展開するシンプルな型である。
そして、シンプルであるが、武道としての奥義まで達しうる術技が包含されている。

その結果、空手の呼吸法、手、足、腰の空手技法の基本的な土台と、空手をやるうえの空手力がつくられていき、武道精神、丹力が養成されていく。

■生きた型の会得

この型の各動作の隠されているものを理解して、それを体得すべく型稽古をすれば、武道の技が術として動きとして会得できる。

■ナイハンチの型は基本にして極意とは

武道の基本的なものとして、正中線、丹田、上半身の使い方として半身、入り身そして居着かずに体を裁くための「無足の法」など奥義を体得してそれが極意となるわけです。

これらすべてをナイハンチの型稽古で修練をして体得できれば結果として、実戦に使える極意の技に繋がるということではないでしょうか。

■ナイハンチの用意の姿勢

例えば、まず用意の姿勢は、閉足立ちで両手を自然に前で重ねた姿勢となっています。

本部朝基は「下腹部に力を入れ、姿勢を正しく、正面を見る。この構え方は全身力を入れ、護身の意を表せる型なり」と解説しています。

この説明で、具体的にどうするのかわかりますか?

実はここで、正中線と丹田をしっかりと把握できていると本部朝基の解説が身体で理解できるのです。
まずもって、この正中線と丹田が自分のものとなっていないとダメなのです。

この正中線や丹田については、内観や呼吸法などを通して身体の内面に内なるエネルギーを感得して開発しなければなりません。

ただ、単にナイハンチの型を一生懸命に修練しても得られるものではありません。

私は剣術の「輪の太刀】の素振りが一調子で出来るようになって、確かな身体意識として会得できたように思います。

■型の演武線は横一直線

ナイハンチの型は非常にシンプルで、立ち方はナイハンチ立ちだけで、その演武線は横一直線なので外に現れている動作は覚えやすい。

動作と演武の順序は簡単ですぐ覚えられるが、シンプルさゆえ、武術として実戦に本当に使えるのかがわからない。

しかし、「空手の型はナイハンチに始まりナイハンチに終わる」という言葉があるように、昔から空手の名人、達人と言われる人は全てこの型の重要性を説いている。

■型イコール技

ナイハンチの型の各動作は一見非常に単純ではありますが、本来の意味を内面的なものを含めて体感できた時に、その型自体が「生きた型」すなわち武技そのものとして実戦に使える術として体得できてくるのです。

その結果、この型の各動作の隠されているものを理解して、体得すれば、武道の技が術として動きとして会得できナイハンチの型をやればやるほど、心身が変化をして自信と勇気に繋がっていきます。

■どこからはじめたらいいの?

まずは、これから空手を始めてみようと思っている人も、すでに空手を経験しているが伸び悩んでいる人、型と組手は別物と思っている人も、ナイハンチの型を覚えましょう。そして『このシンプルな型のどこに実践に通じるものが隠されているのか」を考えてみてください。

空手の型 解説!ナイファンチ(ナイハンチ)については、以下のようなコンテンツも用意しています。

空手の型 ナイファンチは基本にして奥義

空手の型の基本であり真髄でもあるナイファンチ(ナイハンチ)の型の解明

空手の型 解説!ナイファンチ(ナイハンチ)≪その1≫「正中線と丹田」

空手の型 解説!ナイファンチ(ナイハンチ)≪その2≫用意から第1~2挙動

空手の型 解説!ナイファンチ(ナイハンチ)第3挙動 真半身の入り身と浮き

空手の型 ナイハンチの秘められた術技の解明(五)

空手の型 ナイハンチ(ナイファンチ)の秘められた術技の解明(六)攻防の原理

空手の型 ナイハンチ(ナイファンチ)の秘められた術技の解明(七)「波返し」

空手の型 ナイハンチ(ナイファンチ)の秘められた術技の解明(八)夫婦手

その他、空手の型や空手の流派の種類などについて関係した記事もご紹介しています。

空手の型とは

空手の型の意味するものとは?船越義珍師の「空手道六訓」より学ぶ!

空手の流派の種類!空手の流派って何?空手を始めようとする方‥必見です!

空手の型 平安(ピンアン)は本当に初心者用の型なのか?

丹田呼吸法をはじめ横隔膜呼吸なども関係した記事として色々な角度からご紹介していますので参考にしてください。

呼吸法で人生が変わる!だれでも手に入れられるストレス対処法

呼吸法の効果!正しい呼吸の仕組みと働き

呼吸法はストレスと緊張を解放する

不安を解消する呼吸法はストレスを軽減し感情をコントロールする

正しい呼吸法は自律神経を整え病気を予防・治癒する

呼吸法の効果で特筆すべきは集中力と行動力を高めること

横隔膜呼吸とは自然の正しい呼吸ですが成長と共にできない人が多い!

横隔膜呼吸 やり方【その1】 画像と身体意識で呼吸をイメージで体感する

横隔膜呼吸 やり方【その2】おなかの底まで呼吸を通す方法を体得する

横隔膜呼吸 やり方【その3】片鼻呼吸で自律神経を整え心と身体を統合する

丹田呼吸法の効果は横隔膜を活性化して身心を健康強化!

丹田を鍛える効果とは何か?丹田の知られざる秘密・・・

丹田呼吸法は人間を生涯にわたり成長させるための秘法

丹田呼吸法と瞑想!白隠禅師の内観法と軟酥の法は身心修養の秘法

少しでもあなたの悩みに該当するような内容があれば、御覧ください。

最後まで記事をお読みいただきましてありがとうございました。