ストレス解消のおすすめ

    自律訓練法は「身体をゆるませて、心をほぐす」という心身を効果的にリラックスさせストレスを解消する代表的な方法です。   これを毎日数回行うことで、不眠症、高血圧、頭痛、胃病などのスト・・・