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腹式呼吸のやり方のコツとその凄い効果とは？

腹式呼吸にはいろいろな効果があることをご存知でしたか。腹式呼吸では背筋や腹筋を簡単に鍛えてくれますし、自律神経のバランスも整えてくれます。また、この効果から便秘・・・

あなたは、あなたが生まれてきた目的を考えたことがありますか。あなたが自分らしく自信を持って生きたい、最高の人生にしたいのであれば「悟りを開くとは」を探求しましょう。・・・

釈迦の悟りの方法は「仏教」という宗教に属するものではありません。それは、智慧の教えで、自分とは何かを自問して自分を発見すること、すなわち悟ることなのです。「悟り・・・

空手にはそもそも、流名はなく「唐手」と称されていたのですが、昭和6年ごろから「空手」と書くように変わったのです。その唐手は歴史的背景から護身術として生れ、秘密保持のため独りで行う型を基軸としたものでした。大正11年６・・・

あなたの身体は、元々呼吸すると同時に臓器のマッサージがなされるような構造になっているんです。けれども、例外なく正しい呼吸をすることができるかどうかにかかっており、それができなければマッサージ効果もあらわれません。信じ・・・

空手の型は、徒手空拳で戦う真剣勝負の経験法則から、生まれたものであり、徒手空拳で戦う武術の原点であり、武術者の魂がこめられています。空手は型に始まって型に終わるとまでいわれていますが、それは・・・