呼吸は、呼吸器系、循環器系、神経系、消化器系、筋肉構造やメンタリティはもちろん、さらに睡眠、記憶、モチベーションのクオリティや精神力にも影響を及ぼします。 正しい呼吸は申し分無し・・・
「呼吸法」タグの記事一覧
呼吸法の効果で特筆すべきは集中力と行動力を高めること
頭に入れておいてほしいことはあまりにも身近なものでありながら、あなたの生死にここまで直結している呼吸に対して、あなたは、ほとんど意識を払っていないでしょう。 仮にあなたが呼吸法をしばらく行なっている内に、その効果としてポ・・・
不安を解消する呼吸法はストレスを軽減し感情をコントロールする
呼吸法がとりわけ劇的な効果を発揮するのは、感情に対してです。 不安と落ちこみという現代人に多くある二つの感情に対しては、専門医に見てもらう必要があるような深刻な症状だけでなく、だれもが日頃感じている軽度の不安や落ちこみに・・・
呼吸法はストレスと緊張を解放する
ふつう人の呼吸は一分間に平均１３回ほどですが、ストレスや緊張によって、変化が起こります。 そんなとき、思わず息を押し殺したり、息が乱れてしまったことを、あなたも経験したことがあるでしょう。 ■呼吸法でストレスと緊張を解放・・・
呼吸法の効果！正しい呼吸の仕組みと働き
呼吸法は、お金もかからず、器具もいらない。 誰にでも、その気になりさえすればできる健康法です。 年齢や体力とも無関係であるから寝たきりの病人にでもできます。 ■呼吸法の効果！正しい呼吸の仕組みと働き 今日は、そんな呼吸法・・・
呼吸法で人生が変わる！だれでも手に入れられるストレス対処法
当たり前の事ですが、通常であれば呼吸は意識してしているのではありませんよね。 現実的にはどんな時でも無意識のうちに行なっている呼吸のおかげで人は生きているわけです。 そして、呼吸は生命にとって必要不可欠なものであり、ごく・・・
