『武道と人生』秘伝マガジン

人間力を磨く武道の極意や生き方、成功哲学、呼吸法、瞑想法の具体的実践法を通じて、体感・考察・感動と結びつけ、人間力を高め、より良い人生を創る方法などを自分のものにするためのヒントを紹介していきます。

「呼吸法」の記事一覧

呼吸法はストレスと緊張を解放する

ふつう人の呼吸は一分間に平均13回ほどですが、ストレスや緊張によって、変化が起こります。 そんなとき、思わず息を押し殺したり、息が乱れてしまったことを、あなたも経験したことがあるでしょう。 ■呼吸法でストレスと緊張を解放 […]

呼吸法の効果!正しい呼吸の仕組みと働き

呼吸法は、お金もかからず、器具もいらない。 誰にでも、その気になりさえすればできる健康法です。 年齢や体力とも無関係であるから寝たきりの病人にでもできます。 ■呼吸法の効果!正しい呼吸の仕組みと働き 今日は、そんな呼吸法 […]