呼吸法の種類とその効果｜心と身体を健康にする呼吸法１０選！
呼吸は、呼吸器系、循環器系、神経系、消化器系、筋肉構造やメンタリティはもちろん、さらに睡眠、記憶、モチベーションのクオリティや精神力にも影響を及ぼします。 正しい呼吸は申し分無し […]
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最良の呼吸法は３種類｜心身の健康に効果抜群の呼吸法を極めましょう！
呼吸は生きている証拠です。 あなたは一日に呼吸を何回していると思いますか？ 日本人の呼吸数は普通で1分間に14～17回と言われています。 仮に、１分間 […]
空手の流派の種類！空手の流派って何？空手を始めようとする方‥必見です！
空手の流派は、数多く存在し、流派によって教える型や訓練法、試合規則も大きく違います。 空手の流派の種類 大別すると、空手の流派は４つに分類することができる。 伝統派空手(全空連空手・寸止め空手） 一般には本土空手を指す場 […]