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横隔膜呼吸法の応用ということもできる「片鼻呼吸」は気軽に実行できて、それでいて自律神経を整え心とからだを一体化する実効性のある呼吸法です。 とにもかくにも、この呼吸法は、すぐさま効くので意識状態に変化が起きることが経験で・・・

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昨今は、自分たちの健康は自分たち自身で責任を持とうとしている人が増えているようです。 身体にいい食物をとり、呼吸法を意識的に行ない、適度に運動し、身体をマッサージするというシンプルな行ないが、健康面で大きな利益がもたらさ・・・

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